Witam, waze 80 kilo, cwicze ok 1,5 roku, dieta choc nie drakonska to jednak jest . ostatnio nabylem kretke vitalmaxa 300g, l-glutamine 200g, i hmb olimpu 150 kaps. 1 prosze o pomoc w rozpisaniu dawkowania w/w specyfikow, i w razie takiej ewentualnosci czego brakuje.. 2 zamierzam jeszcze dorzucic do tego bialko ostrowia (w jakich ilosciach??)... [...]
Więc kupiłem Tribusteron 90, CLA, HMB Megacaps, i Białeczko Matrixa. Wszystko by już zakończyć rzeźbienie sylwetki. Więc Tribusteron rano i wieczorem na pusty rzołądek. CLA dwa razy dziennie ale kiedy to włożyć? HMB trzy razy dziennie po dwie tabletki (czy to za dużo? kupiłem największe opakowanie) I Białko tutaj mam problem czy jako drugie [...]
Mam pytanie w jaki sposob brak te odzywki bo niedlugo powinna przyjsc przesylka i nie za bardzo wiem jak to wszystko rozlozyc. Zamierzam: Rano: profi whey mass Przed treningiem: HMB Po treningu: creapure mono, HMB po 20 min. profi whey mass Przed snem: TT90 po 30 min. SP 80 Acetosteron chce brac dopiero jak mi sie skonczy TT90 jako zamiennik [...]
czesc wlasnie wznawiam trening i musze wykorzystac zapasy ktore nakupilem wczesniej dodam jeszcze ze takie dawkowanie rozpisal mi koles w sklpeie w ktorym bralem odzywki ale z tego co czytam na forum to sa zle podzielone dawki wiec jesli ktos tak bral i dobrze szlo to prosze o wypowiecz Po tym cyklu planuje jeszcze przez kolejne 7 tyg leciec na [...]
[...] caps oczywiscie olimpa bo dla mnie to najlepsza konkurancja na rynku i dzialanie jest zadawalajace po miesiacu dawkowania 2.5cm w bicepsie waze 73kg wzrost 177cm dawkuje hmb w dni treningowe : 1capsule ranoa na czczo 1capsule przed treningiem 1capsule po treningu 1capsule przed spaniem hmb w nietreningowe: 1capsule rano na czczo 1capsule o [...]
Witam. Mam pytanie odnośnie dawkowania suplementów. Mam 22 lata, 188, 82kg, dieta na 3500kcal w DT, 3100kcal w DNT. Jest to mój pierwszy cykl. Trening 4 razy w tygodniu poprzedzony aerobami. Posiadane suplementy: Kreatyna Universal Pure bcaa SFD HMB Mega Caps Olimp Carboplus Leucine SFD Białko łowickie Tutaj mam pytanie jak to stosować. [...]
Mam prawie 18 lat waze 83 kg i mam 181 cm wzrostu. Trenuje piłke nozna ale wczesniej chodzilem na silownie teraz od stycznia zamierzam chodzic na silownie aby najpierw zgubic kulka kilogramow a pozniej nabrac sily. Dlatego zamierzam kupic sobie HMB Mega Caps i TCM Mega Caps lub Creatine Mega Caps i wlasnie nie wiem ktora kreatyne wybrac. HMB i [...]
Wlasnei dostalem HMB i Kreatyne ( HMB 90 TAB; Kreatyna 0.5 KG ) obydwa produkty OLIMPU..Chcialem sie dowiedziec jak dawkowac i z czym pic... bo z tego co wiem kreatyny nie wolno z mlekiem...a czy do HMB tesh czegos nie wolno ? a moze jest cos co wzmaga dzialanie ?... A tak na marginesie chcialem sie zapytac czy biorac HMB i nie cwiczac tez da sie [...]
witam, kupiłem kreatyne 1250 mega caps i hmb 1250. kreatynę zamierzam brac rano 4 kapsułki i po treningu( w dni treningowe) 4 kapsułki. problem mam z dawkowaniem hmb. prosze o pomoc..
najpierw o mnie: Krzysiek 23 lata waga 85kg - trochę mam brzuszek :) wzrost 178 cm biceps: 37 (zlany - nie wyrzezbiony) mój trening: 3xtydzien po 2 partie mięśni (biceps-triceps, klata-plecy, barki) moje odzywki: Dymatize Nutrition Creatine Micronized 100% pure pharmaceutical grade 500g (100 porcji po 5g; 1,2 porcje dziennie-wg zaleceń) Trec [...]
Witam :) Mam OLIMP BCAA Mega Caps 1100 i TREC HMB Liquid VIP Series Obecnie biorę BCAA od ok. 2 miesięcy, ale od stycznia chcę zacząć HMB. I tutaj moje pytanie: jakie są za i przeciw łączenia obu suplementów. (dodatkowo biorę białko (TREC NIGHT PROTEIN BLEND na noc i OSTROWIĘ WPC dziennie, ale już się kończy, w lutym będzie PORLONGATUM). [...]
Siemanko!! Urodziłem się 12 maja 1990, a zacząłem ćwiczyć na kreatynie od 21 czerwca 2004. Mam 182 cm wzrostu, 77 kg wagi. Chcem jeszcze do kreatyny dodać HMB i chcem dawkowac następująco: KREATYNA W treningowe dni: 3 po przebudzeniu, 3 w południe, 3 do obiadu, 3 przed i 2 po treningu i 3 przed snem. W nietreningowe: 2 po przebudzeniu, 2 w [...]
Zwracam się do szanownych Panów z firmy Olimp o sugestie dotycząca dawkowania Panstwa ponizszych produktów: HMB MEGA CAPS - 90 caps TCM MEGA CAPS - 315 caps VITA MIN PLUS - 90 caps CHELA MIN - 60 Caps ZINCAS FORTE (przepisane przez lekarza na masakryczny tradzik jaki mam od dziecinstwa, pierwsze co na mnie zadzialalo ;) ) Moje dane: Waga 65 [...]
[...] (wtedy nie robie przysiadów) 6. Nie pije, nie pale... brak diety (nie mam narazie ochoty jej wprowadzać choć wiem że niektórzy twierdzą że jest to niebędne) Zaczełam jeść hmb kupuje z olimpa w blistrach (1250mg) w dni treningowe jem 4 dawki dziennie. nadczo lub 2 h po posiłku lub nie później niż 20 min przed posiłkiem; rano nadczo, przed [...]
Witam Co sądzicie o dawkowaniu HMB 6 gram dziennie? Mam 300 mega capsow Olimpu, co wychodzi na 50 dni suplementacji (nie wykluczam, ze dokupie więcej). I tak na święta musialbym przerwać suplementacje (przy 3 gram dziennie starczy na 100 dni). A tak będzie to dobry dodatek do CreaFusion i odzywek. PS. Jak to brać? 3 razy dziennie po 2 kapsy? [...]
Witam! Chciałbym dowiedziec sie jak przy mojej masie najlepiej dawkowac HMB. Waze 80kg. Pomoże ktos? Narazie pomyslalem ze bede bral 1 rano 2 przed treningiem i 2 po i 1 przed snem, ale nie wiem czy dobrze wiec wole zapytac. z gory dzieki.
witam kupiłem 600 kapsułek HMB po 750mg cwicze na siłowni 4 razy w tygodniu(głównie siła) oraz trening kickboxingu mam 2 razy w tygodniu czy dawkowanie rano przed i po treningu i przed snem po 1 kapsułce będzie odpowiednie? waze 72kg i mierze 185cm z diata jako tako moze nie jest perfekcyjna ale dostrczam tego co trzba
Witam, mam 25 lat, 187 cm, 84 kg. Na siłkę chodzę 3 x tygodniowo od roku. Mam dość dobrą dietę, ale długo muszę jeździć na siłkę i czasem mogę zjeść dopiero 1,5-2 godziny po treningu. Kupiłem ww suplementy i zastanawiam się w jakich proporcjach je stosować (ile, ile razy i o jakiej porze dnia). Any help?